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本文目录一览： 1、剧烈运动后直接吃饭好吗? 剧烈运动后直接吃饭好吗? 1、运动完以后当然可以吃东西。合理科学的饮食能够达到事半功倍的效果，运动后应根据运动项目和运动强度选择不同的食物。2、如果感觉到饥饿感，可以适量吃一些富含纤维的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，来填充饥饿感。若饥饿感还是没有改善，建议1个小时后再食用食物，食物的选择要清淡易消化，如水煮鸡蛋、脱脂牛奶、燕麦粥等。3、有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为...